こんにちは！

 

春晴れの旭川からです！

 

昨日、リラックスヨガへ行ってきました～！

３ヶ月ほど、

夜の冬道の運転が嫌で～

冬眠してました。

 

そして３ヶ月ぶりのヨガ。

肝と胆の経路を刺激する内容で

春に向けての体作りに適してました～。

カフェでのヨガのため、

ヨガの後は、ティーテイム♪

 

酸味は肝に当てはまり、

クリームチーズのムースと

イチゴのソース、

レモンティーが

とっても美味しかった～！！

 

意外となまっていなかったかな？？

今朝も筋肉痛じゃなかったし！

 

By ポレポレ

 

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造園・ガーデニング・外構工事

 

及び付帯設備等を 幅広く手掛けています。

 

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お問い合わせ☆ご来店お待ちしております～

 

 

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株式会社　グリーン造園

〒078-8208

北海道旭川市東旭川町下兵村385番地

TEL 0166-36-2525

FAX 0166-36-4484

e-mail info@greenzouen.com

URL https://www.greenzouen.com/

こんにちは。

 

今朝の通勤道路は、

夜中のうちに除雪作業が入り、

道路が２車線に戻ってました～！！

快適に運転ができ、

スムーズに出社。

 

わたくし、

一昨年は、お寺ヨガに行き、

昨年は、ナイトカフェヨガに行き、

健康に良いことをしてました～！

がしかし・・・最近はちょっとお休み。

夜の冬道が恐ろしいので、雪が解けてからにしようかと。

 

知人のカフェでのヨガナイト。

ストレッチをしてから、

ヨガスタート。

絶対、無理をしない！というのが鉄則の先生。

ちょっと痛いけど・・・とちょっと無理をするのが

体をいじめてしまうので、けっして良いことではないのです！

呼吸にも目を向けて、

体の細胞まで行き渡るように意識する

心がけも大切ですよねっ。

　　　　

約1時間半のヨガを終えてからは、

皆で輪になって、ティータイム♪

知らない人同士ですが、

先生を囲んで、おいしいものを食べる。

先生もお話好きでお話上手。

いろんな知識を披露してくれて、

会話も広がり、笑いもあり、なかなか良いものです。

その時々で、季節のスィーツだったり、

お茶だったり、紅茶だったりと、

毎回楽しみなことの一つ。

 

実は私、甘いのがちょっと苦手なので、

甘さ控えめが良い！

 

せっかくのヨガにスィーツだが(笑)

１ヶ月に一回だし、

なかなかオツですよ！

 

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