日本では古くから、端午の節句（5月5日）にはしょうぶ湯、冬至（12月22日ごろ）にはゆず湯に入るという習慣があります。健康のために薬湯に入ることは先人の知恵でした。
薬湯に使われた菖蒲やゆず、ヨモギなどには精油成分が含まれており、お風呂の湯に溶け出すことにより肌に吸収されて血行を良くし、新陳代謝を高める働きがあります。
タンニンを多く含む植物は、肌荒れを防ぎ、湿疹やあせもなどの肌トラブルにも効果的です。タンニンはお茶に多く含まれることから、お茶の葉を風呂に入れることもあります。
予防的な考えも踏まえ、身近な植物を健康維持に簡単に活用できれば、その植物を大切にすることにもつながります。季節により、薬湯を変えていくのもよいでしょう。
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【ヨモギ】
効能：肌荒れや冷え性の改善
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【スイカズラ】
効能：腰痛、関節痛の改善
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【ゆず】
効能：血流改善、保湿効果
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【菖蒲】
効能：血行促進、リラックス効果、冷え性の改善
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【ビワの葉】
効能：皮膚トラブルの炎症を抑える
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【フジバカマ】
効能：肩こり、冷え性の改善
