今朝、さわやかな目覚め・・・
６時２５分～のラジオ体操をおわり、昨日の夜に見た
「肩こり解消体操」を録画をみながら頑張りましたあ！
そしたら・・・大きく息すると背中が痛いのだ！
雨の中、町の洋裁教室にいき、おば様たち～も
「無理するからよ～」と言われ、
夫～は「普段鍛えてないのに、年甲斐もなく頑張るからだよ」
と散々な言い方、最初はホカロンで温めていたけど
あんまり気持ちが良くなかったので冷シップに替えました！
今回の事で、なにごとも少しずつやんないと
スタートはゆっくり、自分の体と相談しながらでないと
体を鍛えるよりも、体こわしてしまう！
今日は文章だけで失礼します！
ちなみに今日は満月の日です！
そういうことしょっちゅうです。
確かに今までと違うことは体に逆に悪いことも。
気をつけてくださいね。
おだいじにね。
あるある～そういう事(^_^;)
私も以前、腕の筋肉が縮こまっているから伸ばした方が良いと言われ、
腕を後や横、上にと伸ばすストレッチをしようとしたら、
しょっぱなから首から肩にかけて攣ってアイタタタ～(>_<)
滅多に動かさない場所を動かす時は要注意ですね。
背中の痛み、早く良くなります様に。
ホーリーさん！
やはり・・・親近感がわきます（*^_^*）
テレビ画面の中では、スイスイ簡単そうにやってたのだ！
やっと、シップが必要ないようになり
今日～ダンベルも再開しました！
若くない～気をつけないとダメですね！
反省してます！ありがとう♡
リセさーん！
自分の単純さに、あきれています(^_^メ)
少し考えればいいのに・・・肩こり解消！
よし、とビデオに撮り、翌朝実行～～～
オイオイですよ！
気をつけまーす！
ありがとう♡