花音です＾＾
昨日アップしたこちらの芳香剤♪
今回のものには、ベルガモット＆グレープフルーツをセレクト！
グレープフルーツの香りには、ダイエット効果が期待できることを、ご存知ですか？
嗅覚に影響を与える香りは、心理状態などに作用するため、ダイエットへの効果が期待できると言われています＾＾
グレープフルーツの香りは、交感神経を活発化させる作用があります。
この交感神経を活発化させることによって、脂肪の燃焼を促進することができるのです♪
自分の気分や目的に合わせて、香りを好きに選んで、気軽に楽しめるというのも、アロマセラピーの魅力かもしれません＾＾
だけど、グレープフルーツの香りなら、なんでもダイエット効果があるのか？というと、そうではないのです(>_<)
それは明日お話しますね♪
今日は、暮らしの中にアロマをプラス！なお話でした＾＾また明日(^^)/
花音です＾＾
今、おしゃれな雑貨屋さんに並んでいる、こんなフレグランスボール（芳香剤）…
見たことありますか？
実はこの写真のものは、私が作ったオリジナルなもの…非売品です＾＾
作ったといっても、元になるボールに、お水と精油を混ぜただけという、簡単すぎる一品（笑）
ですが、こだわりは、「１００％天然香料」で作る！ということ。
私は合成香料より天然香料をセレクトし、生活の中に取り入れたいと思っているのですが、
今の世の中、合成香料ばかり。。
なので、私は
かわいいものを見たら、買わずに、作っちゃおう！という発想のもと、日々暮らしております＾＾
ボールの香りには、アロマセラピーで使われる１００％天然香料の、「精油（エッセンシャルオイル）」を使っていて、室内には、精油のやわらかで優しい香りが、漂っていますよ～
香料にも色々種類があること、知っていただけたら嬉しいです。
今日は、日々の暮らしに、アロマをプラス！なお話でした♪
明日は、「香りをかぐだけでダイエットになる？」について、お伝えします～(^^)/
花音です＾＾
私は、市の菜園区画を利用して、野菜作りもしています♪
ランナーからの移植もせず、摘果もせず、完全放置な我が家野イチゴ(笑)
１粒は大きくなりませんが、イチゴの甘味と酸味と…おいしいです＾＾
３～４年ほど前、安易な考えのもと、いろんな味を楽しめたらいいよね～♪と４種類の苗をセレクトし、植えたところ。。。
イチゴ畑はみるみるうちに勢力拡大…
もう元の種類が何だったかなんて、分かりようもなく(笑)
おそらく、勝手に交配し、新種のイチゴが誕生していることでしょう(;´∀｀)。
それもまたよし、と思って、畑活動もしていますよ＾＾
このイチゴの花が咲くころ…
こんな風に、カモミールのお花も一緒に咲くので、
蜂さんもいっぱい飛んできてくれて、受粉作業をしてくれます♪
なので、私はいちごを自家受粉したこともありませんが、毎年豊作＾＾
相乗効果で嬉しいです～
自分で育てた野菜や果物は、味もまた格別！
もちろん、農薬・化学肥料は使わずに栽培していますよ。
だから余計にイチゴ本来の味がして、おいしいのかもしれません＾＾
…冬の寒空のなか、畑放置しすぎで、反省です(>_<)
近々時間を見つけて、春の準備をしないと！です～
今日は、日々の暮らしに、野菜を育てるをプラス！なお話でした♪また明日(^^)/
花音です＾＾
私は、ずーっと小さいころから犬と一緒に暮らしています。
今の相棒は、この子♪
アメリカンコッカースパニエルのノア。２才半の男の子です。
ドッグセラピーという言葉、聞いたことありますか？
ドッグセラピーとは、動物を使った治療方法であるアニマルセラピーの一種。
・高齢者の方
・病気の方
・自閉症などの障害をお持ちの方
・何らかの理由で社会や学校に馴染めない方
などの方が、犬と触れ合うことによって精神的に楽になってくれたら、というふれあい活動を、ドッグセラピーと呼びます＾＾
上記は定義で・・・
実際のところ、私は、毎日ドッグセラピーしてもらってます(笑)
悲しい時は、涙をなめてくれるし、お散歩いってカメラを向けたら、笑ってくれて…
癒されます＾＾
この子のために、お庭を改造して、少し走れるスペースを取りたいと計画しています。
ペットは大事な家族の一員ですからね♪
少しでも、暮らしやすくしてあげたいですよね～親ゴコロです＾＾
最近、ペットを飼う人も、多いみたいで
犬猫以外にも、室内で飼えるウサギやハムスターなどの動物も人気だそうですよ＾＾
動物による癒しはたまりませんね…(笑)
今日は暮らしにドッグセラピーをプラス、なお話でした＾＾また明日♪
花音です＾＾
先日、東京国際展示場で行われていた、オーガニックＥＸＰＯに行ってきました～
オーガニックコスメの第一人者、吉川千明さんのセミナーがあり、日ごろオーガニックを意識している私にとって、世界のオーガニック情勢を聞けて、有意義な時間でした。
日本は、農薬と化学肥料を使うことが当たり前で、世界的に見ても、使用量はトップクラス！
国産だから安心
という概念は、もう持たないほうがいいかもしれません…(;_:)
だからといって、すべてオーガニック製品で暮らそうと思っても、無理な話ですが…
世の中には、商品があふれ、選択する自由があります。
何を選択したか、それで体が出来上がること、改めて思った一日でした。
また当日、いろんな方とお話をさせていただいた中で、「お米」の有機生産者さんの一言が、すごく印象に残りました。
それは
「合鴨農法、って言うけど、カモを飼うワケじゃなく、勝手にやってきて、虫たちを食べて、おなか一杯になったら帰るだけ。」
私なら、カモを飼おうと思ってしまうところです(^^;)
農薬と化学肥料の普及で、そういう自然の循環が、今はできなくなってきています。
私も、自然に鳥や昆虫が集まってくる環境作りをしていかないと！と気持ちも新たになりました＾＾
今日は暮らしの中に、オーガニックをプラス、な１日でした＾＾また明日♪
花音です＾＾
風邪やインフルエンザに胃腸炎…流行っているみたいですね。
自営業って、体が第一！
風邪は避けたい。。と日ごろから気を使っている、ワタクシ＾＾
具体的に何をするのかというと、
「手洗い・うがい」の徹底！です。
これが一番だそうですよ。看護師の友人も言ってました＾＾
普通なことですが、ここに、ハーブの力をプラスするのが、花音流♪
写真わかりにくいですが。。。
ペパーミントのハーブを、アルコールに漬け込むこと２週間、その後濾しているところの一枚！
その液体を「チンキ」「チンクチャー」などと呼ぶのですけど、
これを、うがいするときのお水に、少量入れて、うがいをするだけ♪
今回は、ペパーミントを漬け込みましたので、殺菌力が期待でき、風邪やインフルなどの感染症予防に、役立ちます＾＾
そうやって、常備何種類か、チンキを作り、活用していますよ。
今日は、日々の暮らしにハーブをプラス！でした＾＾また明日～♪
花音です＾＾
今日は、こんな寄せ植えを作りました！
ビオラのリースです♪
ビオラは花がら摘みと、ピンチをまめにすると、とっても長持ち！
お手入れの方法次第ですが、梅雨まで楽しめた！という方もたくさんいらっしゃいますよ＾＾
冬のお花のない時期に、このリースがあると、とっても華やか♪
毎日眺めていたくなる、癒しっぷりです（笑）
ちなみに。。
このビオラのリースは、リース型のアイアンベースを使っています。
なので、ビオラが終わってしまったら、夏のお花にチェンジ（植え替え）して、また楽しめます。
器も、永く大事に使いたいですね＾＾
今日は、暮らしに寄せ植えをプラス！な一日でした♪また明日＾＾
花音です＾＾
アロマセラピーって、ご存知ですか？
よく、女性はエステやトリートメントサロンで、施術してもらうことが多いかもしれませんね＾＾
アロマセラピーとは、植物の香りを使って、心身の不調を癒したり、健康維持に役立てる療法で、芳香療法と呼ばれています。
植物の香りというのが、「精油」のこと♪
植物のときより、成分を７０～１００倍ほどに凝縮された、芳香成分のかたまりなので、こんな風にちいさなビンに入っていますが、パワーはすごい！
エステやトリートメントに、マメに通える人は、良いのですが…
なかなか時間もお金も使いますよね(>_<)
特別な時に使うものではなく、日々の暮らしの中に、アロマセラピーを取り入れてみると、より、いい香りに囲まれて、幸せな気持ちになれると思いませんか？
難しそう・・・
ってはじめは思うかもしれません。
私も、はじめはそうでしたから、気持ちは分かります（笑）
身近な形で、精油を暮らしに使える人が、いっぱい増えてくれたら…
ストレスが原因の病気や、アレルギー疾患の減少にもつながるのでは？と思っています。
この庭ブロ+で、簡単にできるアロマセラピーの活用方法を、たくさんお伝えしていきますね♪
日々の暮らしの中に、アロマをプラス！な一日でした♪また明日＾＾
こんばんは＾＾花音です。
今日は、こんなハーブのお菓子を作りました！
エルブ・ド・プロバンスを使って作った、ハーブスコーン＾＾
エルブ・ド・プロバンスとは・・・
エルブはハーブ、プロバンスは南フランスの地方の名称で、「南仏地方（プロバンス）のハーブ」という意味です。
タイム、セージ、フェンネル、ローレル、ローズマリーなど、プロバンス地方で採れるハーブを乾燥させてミックスした、ミックスハーブのこと。
各家庭によって、それぞれのハーブの量を変えているので、お家によって味も違うそうですよ＾＾
魚や肉の臭みを抑える効果が高いので、肉や魚にまぶして焼いたり、スープや煮込み料理に加えて爽やかな香りを付けたりなどと、幅広く使えます。
今回作ったのは、あえて、スイーツ♪（笑）
ハーブは意外とスイーツにも、合うんですよ＾＾
白いお砂糖の代わりに、てんさい糖を使っていますし、ハーブが入ることで、ピリッと締まったお菓子になります。
チーズとか、ナッツ類を入れて作っても、おいしいです～
日々のお料理やお菓子に、ハーブをプラス！な一日でした♪また明日＾＾
