病院での検査結果～一週間がたちました！

図書館～健康雑誌をいっぱい借りて、にわか勉強です！

で～～１４種類の食品を毎日まいにち、食べて・・・

色々書くよりも写真に撮りましたので、理解してください！

で～～朝に玉子を食べたならば・・・昼や夜は玉子はなし！

嗜好品の欄もあり、お菓子も、お酒も飲んで良し！(*^^)v

でも、イモ類ときのこが意識しないと使わない事を発見！

お菓子も一個、昼に口にしたら夜はダメ！

いままで、欲望のおもむくままに食べていたのが・・・量が少なく

なりました！

 

 

ある日の夕食です！

ホタテの佃煮風、小松菜とてんぷらのサッと煮、

松前漬けと納豆キムチ、鶏のスペアリブとゆで卵

 

圧力鍋が届きました！そんなには大きくなくて４．２キロです！

むかーし昔、使ってましたが進化してる気がします！

 

圧力鍋を使い・・・ビーフシチューを作りまして友人を呼び食事会

豆乳鍋、オードブルはスナップえんどう、ビーフシチュー、サラダ

牛肉はすごく柔らかでした！

なんか・・・今まで、お腹一杯でなく、のど元まで食べてた食生活を

腹８分目にして、いまの所は気をつけています！

みんなに心配かけて申し訳ないです！

でも、ありがとうございます、嬉しかったです、