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花粉症対策にエキナセア!

花音です^^

いよいよ、春がやってきますね♪

楽しみではありますが…

くしゃみ・鼻水・目のかゆみ…花粉症の諸症状にお困りの方にとっては、大変な季節でもあります。。

 

そこで、今年はひとつご提案♪

おいしいハーブティーを飲んで、体内から花粉症対策してみませんか?

ハーブティーには、ご存知の癒し効果だけではなく、体にいい成分や効能もたくさんあるんです!

私たちの体は、免疫という自然治癒力を備え持っていて、様々な病気から体を守っています。

体に入ってくる細菌やウィルス、体内で発生したがん細胞などの異物から体を守るチカラ

これを免疫(力)と呼んでいるのです。

花粉症の症状は、この免疫バランスが崩れることでおこると言われています。

大事なことは「免疫力をあげること」

免疫力アップの代表ハーブのひとつに「エキナセア」があります。

ピンクのお花や葉を乾燥させると、こんな状態になり、それを飲みます^^

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北アメリカの先住民が虫刺されの傷の手当に用いていたので「インデアンのハーブ」と呼ばれています。

免疫力を活性化させる作用があるので、花粉症対策に、シーズン前から飲み続けると効果があると言われています。

抗ウィルス作用もあるので、まだまだ流行しているインフルエンザや風邪などの感染症にも、働きかけてくれますよ^^

私は1年を通して、このエキナセアを飲んでおりますので、風邪をひいても軽く済み、インフルエンザにはなったことがありません♪

花粉症がお辛い人は、ぜひ飲み続けてくださいね^^

今日は花粉症対策にハーブをプラス!なお話でした^^また明日(^^)/

 

 

 

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今日はミモザの日♪

花音です^^

今日、3月8日は、ミモザの日!

国際女性デーでもあり、イタリアでは女性に感謝の気持ちを込めて、ミモザを贈るそうです。

春は、ウキウキさせてくれるのと同時に、気持ちもシャキッとしますね。

Mes rêves me motivent à travailler ardemment au jour le jour.
夢があるからこそ毎日楽しく頑張れる

写真の余白にあるフランス語です。

ミモザを見ると、私はそんな気持ちになります。。。

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黄色いつぶつぶ、かわいいです♪

ミモザはこのままドライフラワーにしてもOK!

男性のみなさん^^

今日は大事な女性に、ミモザを買って帰ってくださいね♪

今日は暮らしに感謝の気持ちをプラス!なお話でした^^また明日(^^)/

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生花をもらったら嬉しい?困る??

こんばんは!花音です^^

気が付けば一週間ぶりの更新・・・(;´∀`)

早いですね、時間って(笑)

さて!

3月は卒業・入学・送別会などで、お花をもらう人、贈る人が増える時期でもありますが…

生花って、すぐ枯らしちゃう…

という人も多いですよね(笑)

悲しいことに、「もらって困るものランキング」に、この生花が入ってるんですよ…(;´∀`)

ホントは嬉しいはずなのに、枯らしてしまったときの残念感を思うと、喜べない…というのがホントのところなのかもしれません。

でもっ!

生のお花が持っているエネルギーは、それはもうすごいパワーがあります!

心が明るくなって輝いたり、元気をもらえてやる気が出たり…

そんな経験はありませんか?

一説によると、お花を部屋に飾ると、心にゆとりが生まれ、お部屋もきれいに保たれる効果もあるそうです^^

生花のある暮らしって、現代人には必要不可欠な、癒し効果がばっちりですよ♪

たった何本かのチューリップでも、季節のお花があると…全然気持ちが違いますからね!!

生花を、「特別な時のもの」から、「日常にさりげなくあるもの」に出来る人が、増えてほしいな~と願っています^^

今日は暮らしに生花をプラス!なお話でした^^また明日(^^)/

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愛犬のケアも、なるべく手作り♪肉球クリーム作りました

花音です^^

我が家の犬、アメリカンコッカースパニエルのノア。

犬の製品も、裏の入っているものをみると、添加物だらけ(>_<)

歯磨き粉だって、おやつだって、毎日のごはんだって、やっぱり体に不要なモノは入れたくない!

というワケで、

犬のものも、なるべく自然素材や精油を使って手作りしてます^^

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例えば、

犬用の肉球クリーム!

精油は一滴だけにして、ほんの少し香る程度です。

犬は嗅覚が優れているので、人間よりも、もーっと量を少なくして、精油を使っています^^

気になる様で、はじめはぺろぺろ舐めていましたが、

ミツロウとホホバオイルに精油、全て植物から採れたピュアなものなので、舐めても安心です♪

「ノアちゃん、クリーム塗る?」

っていうと、そばに来るようになりましたよ~

塗った後、クリームが染み込むまで抱っこしてあげるので…それで来るのかもしれませんけど(笑)

今日は、わんちゃんにもアロマをプラス!なお話でした^^また明日(^^)/

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ハーブは生活の中で役に立ってこその植物です^^

花音です^^

ワタクシは。。

ハーブのある生活って、なんだかいいな~とか、取り入れてみたいな~

という方に向けて、ハーブを育てて使うレッスンを開催しています^^

ハーブを生活の中に取り入れたいと思った時、

ハーブのことを知ってもらうことが、もちろん大事ですが

私の立場から、私がみなさまにハーブのことを提案する時に、大事にしていることがあります^^

それは・・・

「家に帰っても、自分で、簡単にできる!」

ということ♪

お料理にしても、あまり手の込んだことだったり、

特別な機械がないとできないことだったり、先生のところでしかできない。。

というのは、あまり推奨したくありません。

だってそれって、続かないから…(>_<)

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ハーブ初心者さんが、家庭にあるお鍋で出来ることを基本として、

家に帰って、簡単に実践出来るハーブの使い方のヒントを伝えることができれば、

ハーブのある暮らしが、もっと広がるのじゃないかな?

って期待しています♪

ハーブは、日常で使ってこそ役に立つ植物ですからね!

今日は暮らしにハーブをプラス!なお話でした^^また明日(^^)/

スターウォーズが大好きです^^

 

花音です^^

今日はちょっと、プライベートな話を^^

ワタクシ、スターウォーズが大好きでして♪

エピソード7・フォースの覚醒の公開を、待ちわびていて、公開されてすぐ映画館へ行ってきました!

学生の時に人にすすめられて、エピソード4・5・6のビデオ(その当時は…)を見たのがきっかけで、それからハマってます^^

というか、実は学生の頃、レンタルビデオ屋さんにある新作はほとんど見てたし、

友達とおススメし合ったりして、勉強もせずに、映画をよく見ていました~

土曜日の学校帰りには、ファーストフードを持ちこんで、映画館に行ったりして^^

その頃

ブラッド・ピット
ジョニー・デップ
キアヌ・リーブス

が、大好きでした~(笑)

あ、話をスターウォーズに戻して^^

スターウォーズ/フォースの覚醒、とてもよかったです!!

特に音楽が素晴らしくて、ストーリーの切なさ倍増だったし、オーケストラを生で聞いているような、臨場感も体験できました。

お話の内容は、「あれ…この人とこの人の子供があの人で、、、あ!繋がった!!わかった~」と心でひとりぶつぶつ言いながらでしたが(笑)

実は、ストーリーの半分くらいから、ずっと泣いていたので…もう一度落ち着いて見て来たいです(;´∀`)

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ちょっと色は違いますが、チューバッカを見て、うちのこの子を早く抱っこしたくなり、直帰しました!

けむくじゃらっぷりが、似てませんか?

今から、続編が楽しみでなりません~^^

あ、でも今見たいのは、オデッセイ!

近々、レイトショーでも行ってみよーっと。

今日は「好き」を暮らしにプラス!なお話でした~また明日(^^)/

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春を先取り!ハンギングバスケットを作りました^^

花音です^^

庭のクロッカスや水仙たちが、顔を出し始めまして、春になるのが待ち遠しい今日この頃です♪

春といえば…

ピンクかな!?

と思って、こんな寄せ植えを作ってみました^^

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ハンギングバスケットですが、直にも置けるタイプなので、壁面がなくてもOK^^

春はそこまで来てますが…

まだお花ものがなくて、寂しいお庭も、こんな寄せ植えがあれば華やかになりますね♪

植物が1つあるだけで、おうちに帰ってくるのが楽しみになるから、不思議です。

3月にこの寄せ植えを作るレッスンを開催します^^

今日は暮らしにガーデニングをプラス!なお話でした^^また明日(^^)/

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インフルエンザ予防に!マヌカハニーの選び方

花音です^^

昨日お伝えした、マヌカハニー。

実際に買おうと思うと、200gで3000円のものもあれば、1万円を超すものもあるんです(>_<)

何!?この差は…!

と思うと、買えなくなるので…(笑)

今日は、選び方のヒントをお伝えしようと思います^^

まず、1つめ。

UMF基準または、MGO基準のある、メーカーのものを買うこと。

UMFは、マヌカハニーに含まれる、食品メチルグリオキサールにどれだけの殺菌作用があるかを示す規格。

消毒薬であるフェノール水溶液の殺菌力と比較等級して、殺菌力を測ります。

例えば、UMF10+のマヌカハニーは、フェノール水溶液10%と同じ抗菌作用を持つという意味になります。

(MGO基準だと、MGO100+は、UMF10+と同等と思っていただければOK)

どのくらいの、殺菌力があるかを計る基準を持ったメーカーからなら、安心かと思います^^

そして、2つめ。

健康改善目的にマヌカハニーを購入する場合

UMF基準ではUMF10以上
MGO基準ではMGO100+以上

のもの購入することをおすすめします。

UMFやMGOは数値が高くなればなるほど高価で殺菌作用も高く、よりパワフルな殺菌力を発揮すると考えられているため、

UMF25+やMGO550+など、理想的にはなるべく高い数値のものを買い揃えたいところです。

でも数値が高ければ高いほど、お値段も高くなります!

…そりゃもう、びっくりなお値段です(笑)

ですので、

続けやすい価格のものを、UMF10+、MGO100+以上の中から、選んでみてくださいね^^

まだまだ、インフルエンザも流行っているみたいですし、予防第一ですね!

今日は、暮らしの中にハニーをプラス♪なお話でした^^また明日(^^)/

 

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のどのイガイガにマヌカハニー!

花音です^^

数日前から、喉がイガイガして、咳が出ます。。

ハーブを日頃取り入れているおかげで、風邪をひいても、ひどくなることはありませんが、早く治したい!

そこで今年取り入れた、ニューアイテムをご紹介しますね♪

それが…

「マヌカハニー」

ニュージーランド原産のマヌカ(別名:ティーツリー)という、抗菌性の高い木に咲く花から採れたハチミツです。

その抗菌力の高さから、古くから薬の代わりとして使われていたそうです。

マヌカハニーは抗菌活性力の他にもビタミン、ミネラル、アミノ酸を豊富に含む栄養価の高い食材!

また、炎症を和らげる効果があることで有名で、のどが痛いときなどマヌカハニーを食べることによって、喉の痛みを和らげる効果があります。

マヌカハニーはインフルエンザウイルスの増殖を抑制する働きがある…と論文発表されているそうですよ~

で、このマヌカハニーを買おうと思うと…

あまりの高さにびっくり、かもしれません(笑)

選び方のポイントは、明日またお伝えしようと思います~

今日は、暮らしの中にハニーをプラス♪なお話でした^^また明日(^^)/

 

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香料はどれでも同じ、ではありません!

花音です^^

昨日のグレープフルーツの香りのお話の続きです~

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ハーブの力を生活に取り入れたいなら、「天然香料」を選んでください!

精油でいうと…

天然とか、ピュアオイル、100%という表示がある、精油を購入することが、絶対なのです!

加えて、オーガニックをセレクトできるとなおヨシですね^^

どうして、天然じゃないとだめなのか・・・というと。

売っているものは、香りを長く持たせることのできる、人工的に香りを作った「合成香料」を使用しているのが一般的だからです。

ですが、市販されている、柔軟剤や芳香剤に「ラベンダーの香り」って書いてある場合、合成香料なのか、天然香料なのか、を確認したいと思ったとしても、厳密にはわかりません。

表示義務がないのです…。

最近は、天然香料使用!というアピールをしている商品もありますので、今度はそういう目で、後ろのラベルを見てみてくださいね^^

例えば。。

ラベンダーの香りはよく眠れる・寝つきを良くすることが知られていますが、これは、天然香料100%の成分がもつ、特徴なんです。

合成香料は、ラベンダーの香りに薬剤を合成し、似せて作ったものなので、植物の香りの特徴である、「よく眠れる」ことはありません。

昨日お伝えした、グレープフルーツの香りも同じです!

脂肪燃焼作用が期待できるのは、100%な精油を使った場合のみ^^

あ、グレープフルーツの皮に、精油成分がいっぱい入っているので、向いた時に一生懸命かぐのも、◎です(笑)

「フレグランスオイル」
「合成香料」

等の表示があるものは、100%ではありませんので、ご注意くださいね。

今日は、暮らしにアロマをプラス!なお話でした。また明日~(^^)/