今日は食ブロ・・・とは言えないような食ブロです（汗）

以前にもアップした「オカワカメ」が少しずつですが

ツルを伸ばし葉っぱが増えて来ました。

そこで今日は夏バテ防止にはネバネバ‼って事で

ネバネバ３種（ひきわり納豆、長芋、オカワカメ）の混ぜ混ぜ～です。

オカワカメは以前にも書かせていただきましたが、

「百薬」と名がついているだけあって、栄養価が非常に高い野菜で、

カルシウム、亜鉛、銅などが含まれ、

糖尿病、血液サラサラ効果、貧血、生理痛、白内障など

さまざまな症状に効果がある万能野菜。

長芋は、亜鉛、カリウム、鉄などのミネラル成分、ビタミンB群、ビタミンC、

食物繊維などの栄養成分に加え、消化酵素、内蔵の機能を高めてくれるコリン、

サポニン、アルギニンなど、酵素が多く含まれています。

特徴のネバネバ成分はムチンという成分で、

ムチンは体内に入ることで、タンパク質の吸収を向上させる効果があり、

疲労回復に大きな役割を担っています。

そして、引きわり納豆は

ビタミンK、ビタミンB2、葉酸、カリウム、マグネシウム、銅、マンガンが豊富で、

骨粗鬆症予防や、血栓予防の効果があり、イソフラボンという成分は

「活性酸素」の働きを抑えてくれ、

女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをしてくれるので

特にお年頃の？女性は取り入れたい食材です。

＊このほかにオクラやモロヘイヤなどを入れてもバッチグ～ですね。

オカワカメはサッと湯通しして細かく刻み、

長芋は皮を剥いて擦りおろし、引きわり納豆と一緒に混ぜ混ぜ～♪

はい、ただ、

オカワカメを数秒湯通しして長芋を擦りおろしただけですけど何か？（笑）

お料理は手をかければ良いってもんじゃないんです‼

いかに身体の為になるものを美味しく作るかが大事なんです‼

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

な～んて、力説してみましたが、

実の所、夏場の台所作業は出来るだけ火を使わず、

簡単に済ませたいのが本音です　あは～っ(^_^;)

でも、これなら体にも良いし、簡単だし、食べやすいし、

一石二鳥、ｲﾔ、一石三鳥?

朝ごはんのおかずととしてもエエでっせ～♪

バーベナ　「ヴィンテージウォッカ」が春から繰り返し咲いてくれています。

しかし、以前にも書いたのですが、バーベナを育てるのがどうも苦手な私。

伸びてくると株元パカーンもさることながら、

お花がなかなか姿形よく咲いてくれません。

特にこのヴィンテージウォッカはピンクとレモンイエロー系のお色が混ざった

アンティークな色合いが気に入ってお迎えしたのですが、

キレイ・・・と言うより、

雨に打たれて薄汚れてる？・・・って感じにしか見えなくて・・・（笑）

本当はこんな感じに咲くはずなんだけどなぁ～（汗）

上手に育てられたら、もっと、メッチャ素敵なんだけど、

私の育て方が悪いのでしょうね　あは～。

秋までお花は咲き続けてくれるようなので、

綺麗にお花を咲かせられるよう、チャレンジし続けてみたいと思います。

今日のオマケ。

先日お出かけした先の園芸店で、パイナップルリリーを見つけました。

すずらんさんのブログで幾度となく拝見していましたが、

実際見るとますます可愛い～♪

そこには色違いで並べられていたのですが、

すずらんさんも花の色違いを見たこと無いとおっしゃてたので、

見ていただければ・・・とアップしましたよ～。

薄いピンク色と、少し濃いめのピンク色と白いお花でした。

返り咲きを繰り返している

「ペラルゴニューム　ラベンダーラス」

小さな小さなお花なのでつい見逃しがちだけど、

一年を通してお花を咲かせてくれる優等生です。

この主張せず、ひっそりと咲いてる姿が

何とも健気です。

でも、だいぶ花姿が乱れて来たかな・・・

ちょっと切戻して姿を整えましょう

秋の返り咲きを心待ちにしながら・・・ね。

当社花壇では生き残り組のお花がひっそりと彩を加えてくれています。

そう、ほんにひっそりと。。。（笑）

そのお花は「メドウセージ」

他のお花の隙間を縫う様に

目の覚めるような青いお花を咲かせてくれています（笑）

そして、こちらは「ベロニカ　ファーストラブ」

このお花も毎年、消えそうで消えない・・・

でも、株も充実しない・・・という微妙な加減で私を戸惑わせます（笑）

どちらも結構ビビットなお色味で株が充実すると存在感あると思うんだけど、

何故かそうはならない現実（笑）

それでも、こうしてお花を見せてくれるだけでも嬉しい事ですね。

随分前の事ですが、またまた多肉の仕立て直しをしました（ゴールデンウィークにね　笑）

今回はブリキの器です。

これも以前寄せ植えを作ったのは・・・・・何年前だったか・・・・・（汗）

やっと、やっとこさで仕立て直しの寄せ植えを作りました。

今回はブリキの容器に合わせて色味を少なく、シンプルに仕上げました。

この寄せ植えも軒下で箱入り多肉なので、

外で放置の多肉たちよりも長持ちしてくれるのではないかと、

またまた、必要以上の期待をしている私です(^^ゞ

全開作ったオムライスの型に寄せ植えしたものと合わせて、パシャリしてみました。

バックの石材が汚いって?!

いえいえ、あえて、ココにこうしてディスプレイしているのです‼

無機質な質感の石と多肉の柔らかな葉姿が相まって

より多肉の可愛さを引き立てているように見えませんか？

・・・・・・・・・・・・・

・・・・・って、

片付けていないことを正当化しようと頑張ってみましたが、

やっぱり、粗は隠せませんね　　あははははは～っ(^_^;)

我が家の猫　みぃ

皮膚炎が相変わらずおさまらず、ますますストレスＭＡＸのみぃ。

洋服にしたり、エリザベスカラーに変えたり、

出来るだけストレスを少なくしようと努力はしているのですが、

少し良くなったかと思うと、又、グルーミングをして悪化・・・

なかなか思う様に良くなりません。

そんなみぃは最近特に家族の顔を見れば、

「撫でて～、撫でて～」と、ところ構わず寝転んだりくっついたり・・・（笑）

今日も息子がソファーに座るとすかさず横に座ってナデナデを催促。

「ちょ、ちょっとライン中～」・・・と言っても要求は募ります。

でも、しっかり撫でて貰って満足した後は、娘の部屋でこんなお顔で熟睡中～♪

こんな姿を見ると、まるで赤ん坊のようで可愛くて、愛おしくて、

ギュ～って抱きしめたくなっちゃう♥

でも、そこはガマンガマン(^_^;)

静かにして、寝かしてあげましょうか。。。（´∀｀*）ｳﾌﾌ

アップにしないと見えないけれど、

それはまるで万華鏡の世界。

千日紅

キレイだな～♪

若ければ・・・

ｲﾔ、視力が良ければ、この姿を裸眼で見れるんだろうけど、

わたしゃ～、パソコンでどアップにしないと見えないのさ（汗）

今更ながら、

何時でも、

何を見ても、

細かいところまでハッキリ、クッキリ見えるって

有難い事なんだね。。。

迫りくる老いには勝てないけれど、

願わくば美しいものをいつまでも美しく見たいものですね。

梅雨入りの頃、

今更ですが、初めてバラの「挿し木」に挑戦してみました。

今まで何度か挿し木にチャレンジしたことはあったのですがことごとく失敗（汗）(^_^;)

しかし、当社バラたちも古株になったり、弱ったりが目立ってきて、

一か八か挿し木してみることにしました。

今年新しく伸びた枝の先を数本、赤玉土の中に挿していたのですが、

どうやら、上手く着いた枝もあるようでまずまず(^_^;)ﾎｯ

それに気を良くした私は、 しばらく覗くこともせず、

水遣りだけしていたのですが、先日、ふと思い出して見に行くと、

何と、挿し木の枝から花芽をあげて、小さなお花を咲かせているバラが・・・（笑）

嬉しい姿に間違いは無いのですが、

このままでは挿し木事態が枯れてしまう可能性が「大」(ーー゛)

そこで心を鬼にしてカットし、デスクのパソコン下に飾りました。

ミニバラの挿し木ではありませんが、咲いたお花は立派なミニバラ（笑）

娘にもらったアニマル達のオブジェも心なしか嬉しそう♪

来年はこの挿し木苗達が１つでも沢山のお花を付けてくれると嬉しいな～♪

昨日の月

ロケーションが悪すぎるけど、

とっても、とっても、大きな月は、

手を伸ばせば掴めるようで、

にわか、かぐや姫にでもなったような気分で、暫し見入っておりました。

誰～‼　「かぐや姫」じゃなくて「嗅ぐや婆ァ～」言うてんのは～‼

あはは～(ーー゛)